- 05
- October
- 2016
4 วิธีการเลิกเหล้าที่ได้ผลชะงัด
4 วิธีการเลิกเหล้าที่ได้ผลชะงัด หากใครรู้สึกเบื่อกับชีวิตตัวเองที่มักจะสังสรรค์ดื่มเหล้ากับวงเพื่อน แล้วติดจนถอนตัวไม่ขึ้น พอจะเลิกทีไร ก็ไม่เคยทำได้สำเร็จซะที หันไปทางไหนก็มีแต่คนบอกว่า ติดเหล้าไม่ดีนะ ส่งผลเสียต่อสุขภาพ พอหันมามองตัวเอง ก็จริงนะ !! เราจะทำร้ายตัวเองไปทำไม ใครคิดได้อย่างนี้แล้ว มาติดตามคำแนะนำกับ 4 วิธีการเลิกเหล้า ที่ได้ผลชะงัดกันค่ะ ตั้งเป้าหมาย ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจนก่อน ว่าจะเลิกเหล้าซะที !!! แล้วตั้งเป้าต่อไปว่าจะลดปริมาณการดื่มก่อนให้น้อยลง น้อยลงเรื่อย ๆ เช่น หากเคยดื่มวันละ 8 แก้ว วันต่อไปก็จะลดปริมาณการดื่มลงไป ลดลงไป จนเหลือวันละ 1 แก้วและกลายเป็นไม่ดื่มเลยในที่สุด หยุดตั้งแต่เดี๋ยวนี้ หากเรามีเป้าหมายที่จะเลิกเหล้าด้วยใจที่มุ่งมั่นแล้ว ความผัดวันประกันพรุ่งอย่าให้เกิดกับเราค่ะ ไม่ใช่ว่าเห็นแก้วเหล้าอยู่ใกล้ ๆ แล้วจากตั้งเป้าว่าจะลดเหลือน้อยลงพรุ่งนี้ ก็ไม่เป็นอันลดหรือหยุดซะที เพราะคิดว่ายังมีพรุ่งนี้ อย่าลืมนะคะ !! หากเราจะหยุด หยุดตั้งแต่เดี๋ยวนี้ เพื่อสิ่งที่ดีกว่าค่ะ หลีกเลี่ยง นั่นคือการหลีกเลี่ยงในสถานการณ์หรือสถานที่ที่ทำให้เรามักจะดื่มเหล้าเป็นประจำ เช่น หากเรารู้อยู่แล้วว่าถ้าไปเที่ยวกับเพื่อนกลุ่มนี้ก็ไม่พ้นจะชวนตั้งวงกินเหล้าแน่นอน ก็ให้ปฏิเสธอย่างนิ่มนวลเพื่อลดโอกาสความเสี่ยงที่อาจจะทำให้อดใจไม่ได้ จนเผลอดื่มเหล้าอีกครั้ง […]
read more- 29
- July
- 2016
อยากลดเบียร์ อยากลดเหล้าทำอย่างไรดี
เหตุผลหลักๆที่หลายท่านลดละเลิกเหล้าเบียร์ไม่ค่อยจะได้ สังคมพาไป เพื่อนพี่น้อง ที่ทำงานมักจะชวนกันไปสังสรรค์ ..สิ่งหนึ่งที่คุณต้องพยายามทำคือหากิจกรรมอื่นๆทำบ้าง หากลุ่มสังคมอื่นที่ทำกิจกรรมอื่นๆบ้าง เช่น กลุ่มเล่นโยคะ กลุ่มปั่นจักรยาน กลุ่มทำธุรกิจ เป็นต้น สู้รบปรบมือกับอาการอยากสุราไม่ไหว พอตกเย็นมาก็เริ่มเปรี้ยวปากแล้ว ถ้าเกิดอดทนไม่ได้ก็ต้องกลับไปกินเหล้ากินเบียร์อีก พอกินทีก็ดันไหลยาวหมดไปหลายขวด ดังนั้นเราควรตัดปัญหา โดยการที่ไม่เริ่มกินแต่แรกไปเลยดีกว่า Q : เราจะหยุดอาการอยากเหล้าเบียร์ได้ไง ? A : มีวิธีครับ …โดยจะเป็นสูตรชาสมุนไพรที่ช่วยระงับอาการอยากสุรา เบียร์ของยี่ห้อเป็นไทฟาร์ม โดยตัวยาหลักๆจะมีหญ้าดอกขาว ทองพันชั่งและครอบฟันสี โดยให้ชงเป็นชาดื่ม เมื่อดื่มไปแล้วจะรู้สึกว่าไม่อยากสุราโดยจะมีการออกฤทธิ์ผ่านบริเวณใต้ลิ้นและลำคอ…ดังนั้นเวลาทานต้องพยายามอมไว้ให้ผ่านลิ้น หรือว่าค่อยค่อยจิบให้ผ่านลำคอบ่อยๆ แนะนำให้ทานดักไว้เลยตั้งแต่เช้า กลางวัน และเย็น อย่ารอจนรู้สึกเปรี้ยวปากค่อยทาน วิธีนี้เป็นวิธีที่ผมทดลองกับตัวเองแล้วได้ผล เลยอยากจะเอามาแชร์เป็นวิทยาทานให้เพื่อนๆที่ต้องการลดละเลิกสุรา เบียร์ได้ทดลองใช้ดู เชื่อเถอะเมื่อท่านลดหรือเลิกสุราเบียร์ได้แล้ว ครอบครัวจะรักท่านมากกว่าเดิมเยอะ
read more
