- 02
- July
- 2017
9 วิธีงดเหล้าเข้าพรรษา(ทำอย่างไรไม่ให้พรรษาแตก)
9 วิธีงดเหล้าเข้าพรรษา 1. ต้องมีจิตใจตั้งมั่นมุ่งมั่นอย่างแน่วแน่ โดยให้หาแรงจูงใจให้ตัวเองประสบความสำเร็จในการเลิกเหล้าช่วงเข้าพรรษานี้ให้ได้ เช่น ทำเพื่อครอบครัว ทำเพื่อตัวเอง ทำเพื่อให้ได้บุญกุศล หรือให้ลองนั่งคิดคำนวณคร่าวๆว่า..ที่ผ่านมาในแต่ละปีที่ผ่านมาคุณหมดค่าเหล้าไปเท่าไหร่แล้วโดยให้คำนวณจากค่าเหล้าที่เคยกินประจำ เช่น ปกติกินกี่ขวด กินบ่อยแต่ไหน ก็จะทราบว่าท่านใช้เงินหมดไปกับของพวกนี้เยอะมาก…จนเกิดเป็นแรงจูงใจที่จะหยุดเหล้าเบียร์ 2. หลีกเลี่ยงสถานที่ที่ก่อให้เกิดความอยากสุรา โดยหลีกเลี่ยงหรืองดไปพบปะสังสรรค์กับเพื่อนกลุ่มที่ติดสุราก่อนก่อน โดยให้เหตุผลว่ากำลังเลิกเหล้าเข้าพรรษาหรือพักตับช่วงเข้าพรรษา..ส่วนใหญ่ถ้าเกิดเป็นคนที่รักคุณจริงๆเขาก็จะเข้าใจคุณครับ 3. หางานอดิเรกทำ แนะนำให้เป็นงานอดิเรกที่คิดอยากจะทำมาตั้งนานแล้วแต่ยังไม่มีเวลาทำเช่น อยากปลูกผักไว้กินเองในครอบครัว อยากหัดเล่นกีตาร์ อยากเล่นกล้าม เป็นต้น ซื่งคุณสามารถเอาเวลาที่จะไปกินเหล้ามาทำตรงจุดนี้แทน การทำงานอดิเรกที่อยากทำก็จะสามารถช่วยฆ่าเวลา ทำให้เราไม่รู้สึกนึกถึงเหล้าเบียร์ได้ 4. ทานชาสมุนไพรช่วยลดอาการเปรี้ยวปากอยากสุรา สำหรับท่านที่ใจตั้งมั่น แต่ร่างกายมันดันไม่เอาด้วย..ยังมีอาการอยากสุรา ยังมีอาการทรมานกับอาการเปรี้ยวปากอยู่ แนะนำให้ใช้ชาสมุนไพรช่วยลดอาการอยากสุรา/เบียร์ของเป็นไทฟาร์มครับ มีหลายท่านที่เลิกเหล้าหรือลดเหล้าได้ด้วยสมุนไพรตัวนี้(ทำจากสมุนไพรทำให้ไม่เป็นอันตราย) ลองเข้าไปดูรายละเอียดที่นี่ครับ >> https://www.penthaifarm.com/stop-drink/ 5.ออกกำลังกายและทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานอาหารดีๆเพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูพลัง และควรทานวิตามินเสริมด้วย เช่น วิตามินบีรวม วิตามินซี พร้อมทั้งหาเวลาออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง 6.นั่งสมาธิฝึกจิตใจ สามารถทำได้เองที่บ้านหรือจะออกไปหากลุ่มเพื่อนใหม่ๆที่สถานที่ปฏิบัติธรรมก็ได้ ซึ่งตรงนี้จะทำให้ท่านได้เพื่อนที่เป็นกัลยาณมิตรเพิ่มมากขึ้น สำหรับท่านที่ทำธุรกิจก็อาจจะได้โอกาสทางธุรกิจได้คอนเนคชั่นเพิ่มขึ้นจากเพื่อนกลุ่มใหม่ๆ โดยไม่จำเป็นต้องไปเข้าสังคมด้วยการกินเหล้า 7. รู้จักปฏิเสธให้เป็น โดยให้ใช้คำปฏิเสธให้ประนีประนอม เพื่อรักษาน้ำใจเพื่อนไว้ […]
read more- 08
- October
- 2016
เทคนิควิธีเลิกเหล้าเบียร์โดยไม่ต้องหักดิบ
วิธีเลิกเหล้าเบียร์โดยไม่ต้องหักดิบ ถ้าหากมีการดื่มเหล้าดื่มเบียร์มาติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆ ในปริมาณมากทุกวัน การหักดิบจะทำให้เป็นอันตรายต่อร่างกายมาก มีคนรู้จักผมอยู่คนนึงแกจะหยุดเหล้าช่วงเข้าพรรษาพอหยุดได้ไว้ไม่นานก็จะมีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงขาไม่มีแรงเดินไม่ได้เลยซึ่งเป็นผลข้างเคียงจากการหยุดเหล้าในทันทีทันใดจนร่างกายปรับสภาพไม่ทัน และก็มีอีกท่านหนึ่ง กินเหล้าเมามาตลอดชีวิต..แล้วอยู่ดีๆนึกอยากเลิกขึ้นมา หักดิบทันทีทันใน ร่างกายปรับตัวไม่ทันทำให้เป็นโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงจนถึงทุกวันนี้ ดังนั้นท่านที่ดื่มเหล้ามาเป็นระยะเวลานานๆไม่ควรหักดิบในทันทีทันใด..ควรจะค่อยๆลดปริมาณการทานลงให้ร่างกายปรับสภาพทันจะดีกว่า อย่างเช่น ถ้าเกิดเคยทานทุกวันก็ให้ปรับพฤติกรรมเป็นวันเว้นวัน หรือสามสี่วันกินทีนึง โดยค่อยๆเว้นระยะการกินให้ห่างไปเรื่อยๆ สำหรับวิธีเลิกเหล้าโดยไม่ต้องหักดิบแนะนำให้ทานชาสมุนไพรช่วยให้เลิกดื่มเหล้าของเป็นไทฟาร์ม เพราะจะมีสรรพคุณช่วยลดอาการอยากสุราคือทานชาแล้วท่านยังสามารถกินเหล้าได้อยู่เพียงแต่ว่าอาการอยากจะลดน้อยลงและพอไปกินแล้วก็จะกินได้น้อยลงเพราะว่าเมาเร็ว..ซึ่งก็จะเป็นการทำให้ท่านลดปริมาณลงไปในตัว ให้ใช้ชาช่วยระงับอาการอยากไปเรื่อยๆจนร่างกายเริ่มชิน. เมื่อชินกับการไม่ไดรับสุราแล้ว ก็สามารถหยุดดื่มเหล้าได้เลย. แต่มีข้อควรระวังอย่างเดียวก็คืออย่าทานชาตัวนี้ตอนที่กินเหล้าเข้าปากไปแล้ว เพราะมีบางรายที่มีอาการข้างเคียง เช่น แน่นหน้าอก เป็นต้น
read more- 05
- October
- 2016
4 วิธีการเลิกเหล้าที่ได้ผลชะงัด
4 วิธีการเลิกเหล้าที่ได้ผลชะงัด หากใครรู้สึกเบื่อกับชีวิตตัวเองที่มักจะสังสรรค์ดื่มเหล้ากับวงเพื่อน แล้วติดจนถอนตัวไม่ขึ้น พอจะเลิกทีไร ก็ไม่เคยทำได้สำเร็จซะที หันไปทางไหนก็มีแต่คนบอกว่า ติดเหล้าไม่ดีนะ ส่งผลเสียต่อสุขภาพ พอหันมามองตัวเอง ก็จริงนะ !! เราจะทำร้ายตัวเองไปทำไม ใครคิดได้อย่างนี้แล้ว มาติดตามคำแนะนำกับ 4 วิธีการเลิกเหล้า ที่ได้ผลชะงัดกันค่ะ ตั้งเป้าหมาย ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจนก่อน ว่าจะเลิกเหล้าซะที !!! แล้วตั้งเป้าต่อไปว่าจะลดปริมาณการดื่มก่อนให้น้อยลง น้อยลงเรื่อย ๆ เช่น หากเคยดื่มวันละ 8 แก้ว วันต่อไปก็จะลดปริมาณการดื่มลงไป ลดลงไป จนเหลือวันละ 1 แก้วและกลายเป็นไม่ดื่มเลยในที่สุด หยุดตั้งแต่เดี๋ยวนี้ หากเรามีเป้าหมายที่จะเลิกเหล้าด้วยใจที่มุ่งมั่นแล้ว ความผัดวันประกันพรุ่งอย่าให้เกิดกับเราค่ะ ไม่ใช่ว่าเห็นแก้วเหล้าอยู่ใกล้ ๆ แล้วจากตั้งเป้าว่าจะลดเหลือน้อยลงพรุ่งนี้ ก็ไม่เป็นอันลดหรือหยุดซะที เพราะคิดว่ายังมีพรุ่งนี้ อย่าลืมนะคะ !! หากเราจะหยุด หยุดตั้งแต่เดี๋ยวนี้ เพื่อสิ่งที่ดีกว่าค่ะ หลีกเลี่ยง นั่นคือการหลีกเลี่ยงในสถานการณ์หรือสถานที่ที่ทำให้เรามักจะดื่มเหล้าเป็นประจำ เช่น หากเรารู้อยู่แล้วว่าถ้าไปเที่ยวกับเพื่อนกลุ่มนี้ก็ไม่พ้นจะชวนตั้งวงกินเหล้าแน่นอน ก็ให้ปฏิเสธอย่างนิ่มนวลเพื่อลดโอกาสความเสี่ยงที่อาจจะทำให้อดใจไม่ได้ จนเผลอดื่มเหล้าอีกครั้ง […]
read more
