ในบทความนี้เราจะมาพูดถึงแนวทางการเลิกเหล้าขาวกันนะครับ  “เหล้าขาว” หรือถ้าเป็นทางเหนือจะเรียกกันว่า “เหล้าป่า” , “เหล้าเถื่อน” ถือเป็นเหล้าที่แรง มีดีกรีสูง ดังนั้นถ้าหากใครติดไปแล้วจะทำให้เลิกได้ยากกว่าการติดแอลกอฮอล์ชนิดอื่นๆ

มีบางท่านติดจนต้องกินทุกวัน ทุกเย็น และบางท่านถึงขั้นต้องพกเหน็บเอวเอาไว้ดื่มตลอดวันเลยทีเดียว ซึ่งการกระทำเหล่านี้ไม่ได้เป็นผลดีต่อร่างกายเลย สังเกตได้ว่าคนที่ติดเหล้าขาวมักจะผอมบาง บางคนผอมแห้งเหลือแต่กระดูก ผิวคล้ำ.. แต่ถึงกระนั้นก็ยังไม่สายเกินไปที่จะปรับปรุงตนเองให้ดีขึ้น เพื่อสุขภาพที่ดี และเพื่อเป็นการประหยัดค่าใช้จ่ายในครอบครัวของท่าน

ซื่งสำหรับท่านที่กำลังเกิดคำถาม “ถ้าติดเหล้าขาวจะทำอย่างไรดี” หรือ “แฟนติดเหล้าขาวทำไงดี” แนะนะให้ศึกษาวิธีแก้ปัญหาที่เนื้อหาด้านล่างนี้ได้เลย

5 เทคนิคในการเลิกเหล้าขาว

1) แนะนำให้ปรับใจ ปรับทัศนคติก่อน

ต้องหาเหตุจูงใจในการลดหรือเลิก เช่น ทำเพื่อลูก ทำเพื่อเก็บเงินซื้อรถ ทำให้พ่อให้แม่ หรือทำเพื่อตนเอง เป็นต้น เพราะการกระทำไม่ว่าเรื่องใดๆ ถ้าหากใจไม่นำมาก่อนก็ยากที่จะสำเร็จได้

2) ใช้รางจืดถอนพิษเหล้า

เหล้าขาวมีความแรง ดังนั้นควรจะถอนพิษเหล้าออกจากร่างกายก่อนด้วยสมุนไพรล้างพิษอย่าง “รางจืด” ถ้าท่านสามารถหารางจืดในพื้นที่ของท่านได้ ให้นำมาต้มดื่มล้างพิษสักประมาณ 1-2 สับดาห์ แต่ถ้าหากไม่มีสามารถซื้อแบบสำเร็จรูปมาชงเป็นชาดื่มได้ : เช็คราคาชารางจืด

3) ลดจำนวนการดื่มลงโดยยังไม่ต้องหักดิบ

ถ้าหากติดเหล้าขาวการหักดิบเลิกเหล้าในทีเดียวเลย จะทำให้มีผลกระทบต่อร่างกายมาก บางท่านถึงกับชักหมดสติไปเลย ดังนั้นในช่วงแรกเริ่มแนะนำให้ค่อยๆพยายามลดจำนวนการกินเหล้าลงก่อน เช่น จากที่เคยกินวันละ 1 ขวด ก็ให้ลดเหลือวันละครึ่งขวด แล้วก็ค่อยลดลดไปเรื่อยๆทีละสเต็ปอย่างใจเย็นแต่มีวินัย และเมื่อลดเหล้าได้พอประมาณแล้วก็ให้เริ่มเว้นระยะห่างในการกิน เช่น จากที่เคยกินทุกวันก็เปลี่ยนเป็นวันเว้นวัน และกินวันเว้นสองวัน ฯลฯ พูดง่ายๆคือให้ห่างไปเรื่อยๆ สุดท้ายร่างกายเราก็จะปรับตัวได้เองครับ

4) ดื่มชาช่วยให้เลิกดื่มเหล้า

จากข้อ3 ถ้าหากท่านคิดว่าสู้กับอาการเเปรี้ยวปากไม่ได้แน่ๆ   แนะนำให้ทานสมุนไพรช่วยให้เลิกดื่มเหล้าของเป็นไทฟาร์ม เพราะสมุนไพรตัวนี้จะมีสรรพคุณช่วยลดอาการเปรี้ยวปากอยากเหล้าได้  ซึ่งเมื่อทานชานี้เป็นประจำ ก็จะช่วยให้ท่านลดปริมาณการทานเหล้าลงได้เรื่อยๆ ซื่งถือเป็นตัวช่วยอีกตัวนึงที่ทำให้ผู้เลิกไม่ต้องฝืนจิตใจตนเองมากนัก  : เช็คราคาชาเลิกเหล้า 

• ชาตัวนี้มีหลายท่านที่นำไปทานแล้วได้ผล ลองดูได้ใน รีวิวด้านล่างครับ
  

5) ทานอาหารดีๆและหมั่นออกกำลังกาย

• แนะนำให้ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
• ถ้าเป็นไปได้ให้เลือกทานอาหารที่ไม่มีการปนเปื้อนของสารเคมียาฆ่าหญ้า/ฆ่าแมลง เพราะร่างกายของผู้ติดเหล้าในช่วงที่เลิกนั้นค่อนข้างเปราะบาง ถ้าท่านปลูกผักทานเองได้จะดีเยี่ยมที่สุด
• เสริมด้วยวิตามินซีด้วยเพราะร่างกายผู้ติดเหล้านั้นเสียหายไปเยอะต้องบำรุงกันหน่อย
• การออกกำลังกาย ร่วมกับการทานอาหารดีๆจะทำให้ร่างกายฟื้นตัวเร็ว ตัวผู้เขียนเองก็ใช้วิธีการดังกล่าวจากที่เคยติดเหล้าผอมแห้งแรงน้อย กลับมามีน้ำหนักขึ้นมาสิบกว่าโลครับ

• Facebook
• Twitter
• Line